~栄養セミナー~

本日、今年から九産大サッカー部への栄養サポートを行ってくれる仲西加奈さんによる栄養セミナーが行われました。

食事による栄養は、よりよいパフォーマンスを発揮するための土台となるものであり、重要な要素であることを学びました。

具体的な部分では、栄養素の働きや、どのような食事をとることが大切であるのか、どのくらいの量の栄養素を摂取する必要があるのか等、約1時間しっかりと学ぶことができました。また、選手からの質問や悩みにも答えてもらい、有意義なセミナーとなりました!

すぐにでも実践できることはあると思うため、毎日行っている強度の高い練習と同じ位、意識高く取り組んでいきたいと思います!!